Yoga et toi ? …

E. se recroqueville puis se détend, il expérimente la sensation d’une boule de neige qui fond à la chaleur du soleil.
C. tend ses bras et ses mains, doigts écartés, la voilà devenue une petite plante qui pousse.

Au départ, je cherchais une idée pour aider C. à se détendre au coucher, à s’endormir et à mieux dormir.
On s’est aidé du petit yoga de Pomme d’Api et cela nous a plu à tous les trois !

C’est simple, ludique, peu contraignant. On adapte la séance au temps que l’on a, au moment de la journée et aux envies de chacun.
Chez nous, ce n’est pas un RDV fixe mais l’envie est souvent là !

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